Groepslessen in Alkmaar

Een circuit training groep bestaat uit maximaal zes mensen. Dat is bewust: klein genoeg om elke oefening te kunnen corrigeren, groot genoeg om elkaar mee te trekken. Je trainer schrijft één programma en past de belasting per persoon aan, zodat een beginner en een ervaren sporter naast elkaar kunnen werken.

We trainen binnen in de privé studio en bij goed weer buiten, met sleeën, kettlebells en eigen lichaamsgewicht. Elke les heeft een duidelijk thema: kracht, conditie of mobiliteit — geen willekeurige zweetsessie.

Voor mensen die de energie van een groep nodig hebben om vol te houden, maar niet willen verdwijnen in een zaal met dertig anderen. Voor wie personal training een grote stap vindt en zo wil beginnen. En voor koppels, vrienden of collega's die samen willen trainen.

Ook als je fysieke beperkingen hebt kun je meedoen: we passen oefeningen aan in plaats van ze te schrappen.

Voordat je instroomt plannen we een gratis intake. We bespreken je doelen, je ervaring en eventuele klachten, en doen een korte beweegtest. Zo weet je trainer vanaf de eerste les welke variant van elke oefening bij je hoort.

Daarna krijg je een voorstel met de dagen en tijden die bij je agenda passen. Je traint op vaste momenten, zodat de groep een groep blijft.

De lessen zijn aan de Frieseweg 1C in Alkmaar, met buitentrainingen in de directe omgeving. Circuit Training op maandag- en donderdagavond; exacte tijden bespreken we bij je kennismaking.

Deelnemers komen uit Alkmaar en omliggende plaatsen als Heerhugowaard, Heiloo, Bergen en Sint Pancras.